co na redukcji

Do tej pory wlatywało już 2x LGD (1x Metablack, 1x TwP) i 1x Ostaryna, koniec opakowania LGD zawsze stykał się z początkiem redukcji, przez co miałem ostre spadki siły. Nie wiem czy przez mała ilość kcal, czy supresji.Po LGD, nie miałem żadnych innych side'ów w trakcie ani po. Za kilka miesięcy planuje RAD (TwP), żeby pobić rekord na peaku masy w [...]

Kończe w tym tygodniu RAD z dawkami 10 mg. Leciało jako dodatek do redukcji na 5 tygodnii z johimbiną. Jaki booster teścia zarzucić po? Co realnie działa? Nie spodziewam się jakiegoś zablokowania przy takich dawkach i krótkiej długości. Poczytaj o tongkat ali, biorę już czwarty raz i o dziwo działa u mnie cudownie, cała reszta działa na poziomie [...]

[...] Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, otyłości brzusznej i siedzącym trybie życia wprowadzenie diety niskowęglowodanowej rzeczywiście może zdziałać cuda w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawiania parametrów metabolicznych. Natomiast przy niższych poziomach tkanki tłuszczowej i umiarkowanej/wysokiej aktywności fizycznej różnie [...]

czesc Adam mam pewien problem jestem w trakcie redukcji. juz 5 tydzien na poczatku bylo ok ale teraz zastoj do tego okropne samopoczucie nerwy itd moje btw to 2b,1t,2.5-3 w co mi daje ok 2200 kcal przy wadze 87 kg i wzroscie 178. i tu nasuwa sie pytanie czy moze to byc spowodowane zbyt mala podaza kalorii. prosze o pomoc

To w takim razie co polecasz skoro gdzieś oscyluje w granicach bf 15%, 2 miechy redukcji były tylko trochę lipne bo była kontuzja, zatrucie i masa spadła około 2 kg, a z redukcją w zimę to wiesz jak jest zimno %) A tak przy okazji robiłem badania jakiś czas temu czy wynik 470 ng / dll nie jest za niski jak na mój wiek ? Zmieniony przez - mac044 w [...]

[...] nie chcę schodzić, lekko ponad 85kg, pas znowu w dół -1cm , obecnie 84 cm. Łapa chuda od zawsze ale jeszcze lekko ponad 41 cm siedzi, noga minimalnie w dół bo od początku redukcji czyli początek czerwca tylko -1cm , a obwód w klatce nawet większy niż był :-} Wszystkie pomiary oczywiście rano na czczo. Jak zrobię jakieś ogólne podsumowanie to [...]

[...] wiec nie zapeszaj };-) co do piątku, hehe nie ma problemu - możemy próbować ją zepsuć }:-( barki na + chyba się poprawiły, lub po prostu zaczynają lepiej wyglądać z biegiem redukcji; bo ogólnie to ważę mniej więcej tyle co rok temu na koniec redukcji, a tłuszczu mam na ten moment więcej, także progresu w masie mięsniowej nie zanotowałem, ale to [...]

[...] będę zdrowo jeść tj. przestrzegając dotychczasowych zasad tylko więcej kcal to nie ma szans, że przytyję? Nie wiem, czego mam się spodziewać. Chciałabym, żeby osiągnięcia z redukcji się utrzymały. Wczoraj zapomniałam napisać, że jak opuszczałam się na drążku mąż stał za mną i mówił, że mam jakieś dziwne mięśnie na plecach, na kręgosłupie. [...]

[...] w Anglii, jak jedliśmy biały, tostowy, strasznie tani chleb, bo za ok. 15 pensów, czyli w przeliczeniu na polską walutę masakrycznie tani. - Pamiętam, że w pierwszej części redukcji na rotacji zaczęły mi spadać wymiary. Rotację ww miałam mniej więcej od listopada i grudnia. Wcześniej od sierpnia do listopada taki sam rozkład BTW, co teraz. Może [...]

[...] spadki listopad-grudzień po wprowadzeniu rotacji. Potem regeneracja ok. tydzień i nowy trening, który miał być "atakiem na nogi"...miskę cały czas trzymam. Może teraz warto byłoby jeszcze pokombinować z rotacją skoro dobrze na mnie działała? Czy może po pewnym czasie redukcji (u mnie w sumie to już 7 miesięcy będzie) to już nie zadziała?

[...] wynika też z tego że piwkowałem conieco a i zdarzyły się w tym okresie mocniejsze trunki. Za tydzień cykne jakieś fotki bo akurat minie rok treningów. Akurat ten koniec redukcji dość śmiesznie się zbiega w czasie z faktem iż chcą mnie w starej firmie znów za biurkiem na 2 miesiące bo jakiś tam projekt mają do ogarnięcia... stresu odejdzie bo [...]

Dorota,odnośnie redukcji,uważam ,że bardzo udana ,co widac na zdjęciu i powiem ci ,że jeszcze Cie nie widziałam w takim makijażu i prawie cie nie poznałam :) Hot hot hot Spaghetti - wygląda wyśmienicie i tez zrobię sobie w tym tygodniu.co do nowinek to super sprawa.Czekam tez na wersje suppli [...]

u mnie 4 dzień redukcji i -4kg,dobre tempo kg ed%-)co do startu w Sopocie to na 90% jednak raczej sobie go daruję,głownie temu,że z kolanami jest tragedia,nie wiem co jest ale idę w przyszłym tygodniu zrobić usg bo tak naprawdę nie jestem w stanie zrobić przysiadu z ciężarem własnego ciała bez masakrycznego bólu,czwórek praktycznie robić nie mogę [...]

Ja lecę S4 i GW ponad miesiąc i siła ładnie do przodu po mimo redukcji i niskich kcal. Co zauważyłem, przy takiej samej diecie to 2 pierwsze tygodnie brania waga szła w dół ( od 4 miesięcy redu) a po ponad 2 tydoniach idzie w górę. Juz 2 kg więcej jak pisałem cały czas taka sama dieta . Z opisu S4 wynika że środek również na mase i by się [...]

S23 lub RAD na podtrzymanie po redukcji w tle z trenem, co najlepiej się sprawdzi?

S23 lub RAD na podtrzymanie po redukcji w tle z trenem, co najlepiej się sprawdzi? %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-11-17 11:48:55

Zostało mi około półtora miesiąca brania gw, jestem podczas redukcji. Jak skończę będę chciał nabić się trochę suchą masą. Co polecacie? Samo lgd wystarczy czy dodać coś do tego? LGD na sucho? Wody ciągnie. IMO prędzej RAD..a najlepiej S23

Zostało mi około półtora miesiąca brania gw, jestem podczas redukcji. Jak skończę będę chciał nabić się trochę suchą masą. Co polecacie? Samo lgd wystarczy czy dodać coś do tego? Zadowolony jesteś z GW nie wywaliło ci syfow żadnych ? Zadowolony jestem. Biorę 20mg dziennie. Kondycja się trochę poprawiła, nogi mnie już nie bolą jak biegam :D [...]

[...] więcej o Testolone tzw. RAD-140 na internecie nie ma dokladniejszych informacji. chcialbym wiedziec pare rzeczy: czy konieczny jest odblok, czy mozna go stosowac w trakcie redukcji, czy hamuje w jakimkolwiek stopniu wzrost, jak dlugi cykl?, jakies inne skutki uboczne o ktorych nie iwem. Słabo chyba szukasz, reddit angielski tam wszystko [...]

Siemano,jest sens wrzucenie na ostatni szlif redukcji (miesiąc) gw w 30 mg ? Clen w tle z saa:) nie wiem czy przy tym co leci gw ma jakiś sens